ไมเกรน

ออกกำลังกายแบบไหน ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดไมเกรน

1 week ago thainews_admin

การออกกำลังกายที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดไมเกรนได้โดยการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและลดความเครียด ซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นที่สำคัญของไมเกรน H8 Clinic ขอพาคุณมาดูวิธีการออกกำลังกายที่จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นไมเกรนให้กับคุณค่ะการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio Exercise) เช่น การเดินเร็ว, วิ่งเบา ๆ, ปั่นจักรยาน, หรือว่ายน้ำประโยชน์: ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดความเครียด และปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและลดความเครียดที่อาจกระตุ้นไมเกรนคำแนะนำ: เริ่มต้นอย่างช้า ๆ และเพิ่มความเข้มข้นทีละน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักเกินไป...

ปวดศีรษะพร้อมกับสูญเสียการมองเห็นชั่วขณะ ใช่อาการไมเกรนหรือไม่

7 months ago thainews_admin

อาการปวดศีรษะร่วมกับการสูญเสียการมองเห็นชั่วขณะอาจเป็นอาการของไมเกรน ซึ่งอาการของไมเกรนที่มีออร่าอาจรวมถึงการเห็นแสงจ้า หรือรูปทรงที่ผิดปกติ และการสูญเสียการมองเห็นชั่วคราว อย่างไรก็ตาม การมีอาการดังกล่าวก็อาจเกิดจากสาเหตุอื่นที่ไม่ใช่ไมเกรน เช่น ปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท หรือปัญหาทางสายตาอื่นๆ ดังนั้น การปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่แน่ชัดและการรักษาที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ H8 Clinic ขอพาคุณมาดูกันว่าการสูญเสียการมองเห็นใช่อาการเริ่มต้นการเป็นไมเกรนของคุณไหม มาดูกันเลยค่ะการวินิจฉัยไมเกรนมักอิงตามประวัติอาการของผู้ป่วย และการตรวจร่างกาย หากแพทย์สงสัยว่าอาจมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว แพทย์อาจแนะนำให้ทำการตรวจเพิ่มเติม...

รู้ไหมอาหาร ช่วยรักษาไมเกรนได้

2 years ago thainews_admin

ไมเกรน เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่สร้างความกวนใจให้กับหลายๆคนได้เป็นอย่างมากและเป็นอาการที่เป็นกันได้บ่อยมากๆจนหลายคนมองเป็นเรื่องปกติไปเสียแล้ว ซึ่งก็คงไม่มีใครอยากเป็นไมเกรน หลายคนจึงพยายามหาวิธีต่างๆเพื่อรักษา แต่ช้าก่อนรู้ไหมว่า อาหารที่เราทานทุกวัน ก็สามารถรักษาไมเกรนได้ค่ะไมเกรน คือ โรคที่เกิดจากการบีบตัว และคลายตัวของหลอดเลือดแดงในสมองมากกว่าปกติ ส่งผลให้ปวดศีรษะขึ้นอย่างรุนแรงและรวดเร็ว ร่วมด้วยอาการคลื่นไส้อาเจียน ซึ่งสาเหตุของไมเกรนนั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น ความเครียด การอดนอน การพักผ่อนที่มากหรือน้อยจนเกินไป การรับประทานเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อาการของโรคไมเกรนที่มักพบ คือปวดศีรษะเพียงข้างใดข้างหนึ่ง...

หยุดพฤติกรรมเหล่านี้ ถ้าไม่อยากปวดไมเกรน

2 years ago thainews_admin

หลายคนปวดไมเกรน จนกลายเป็นเรื่องปกติ ซึ่งหลายมักจะไม่รู้ว่าเพราะอะไร อาการไมเกรนถึงเกิดกับเราบ่อย โดยสาเหตุการเกิดไมเกรนนั้น ส่วนหนึ่งก็มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา ที่ใครหลายคนมักคาดไม่ถึงว่าการกระทำเหล่านี้ส่งผลให้เกิดไมเกรนได้ มาดูกันว่าพฤติกรรมอะไรบ้างที่เป็นสาเหตุของการปวดไมเกรน การพักผ่อนการนอนหลับไม่เพียงพอ เป็นสาเหตุหลักสำคัญเลยก็ว่าได้สำหรับอาการนอนไม่หลับ หรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งหากไม่อยากเป็นไมเกรนควรนอนให้เป็นเวลาและพักผ่อนให้ได้อย่างน้อย 8-12 ชั่วโมง รับประทานอาหารไม่เป็นเวลาการรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา หรือการ อดอาหาร เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดไมเกรนได้ เนื่องจากร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป ทำให้มีอาการปวดศีรษะ คาเฟอีนเรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งผู้ร้ายสำคัญที่ทำให้เกิดอาการไมเกรนเลยค่ะ สำหรับคาเฟอีน การดื่มกาแฟหรือการที่ร่างกายได้รับคาเฟอีนมากเกินไปก็จะทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ แต่หากเราลดลงอย่างหักดิบก็จะทำให้เป็นไมเกรนได้เช่นกัน ดังนั้นควรค่อยๆลดลงจะดีที่สุด ประเภทของอาหารอาหารหลายประเภท ก็เป็นสาเหตุกระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนได้ อาทิ สารกันบูด...